Manfaat berjalan tanpa alas kaki

Di zaman sekarang ini, bagi masyarakat perkotaan akan terlihat aneh jika seseorang berjalan atau melakukan aktifitas sehari-hari diluar ruangaan dengan bertelanjang kaki "aneh dan kelihatan ndeso" anggapan sebagian orang yang belum tahu tentang manfaat bertelanjang kaki. Rata-rata masyarakat kota selalu menggunakan alas kaki baik berupa sepatu ataupun sandal untuk beraktifitas, bahkan banyak orang yang hanya melepas alas kaki ketika masuk tempat ibadah "Masjid atau Mushola" dan saat mau tidur saja.

Jika menginginkan kehidupan yang sehat dan bermakna , ada hal yang dirasa sangat sepele namun memiliki manfaat  yang besar sekali, yaitu hanya dengan berjalan Telanjang kaki saja.

Berikut ini ada beberapa manfaat berjalan tanpa alas kaki

1. Melancarkan peredaran darah

Berjalan tanpa alas kaki bisa memperlancar peredaran darah di daerah kaki hingga ke seluruh tubuh, beban tubuh yang berat akan membantu menekan kaki saat menginjak tanah atau bebatuan, Dengan lancarnya peredaran darah akan berakibat kerja jantung, ginjal, dan organ dalam tubuh lebih ringan.

2. Refleksi geratis

Kaki memiliki sejumlah titik refleksi yang terhubung ke seluruh bagian tubuh. Tanah , rerumputan, pasir, kerikil atau permukaan kasar yang terinjak telapak kaki akan merangsang titik-titik refleksi. Di taman-taman Kota biasanya disediakan area khusus untuk refleksi kaki, berupa bebatuan alam yang disusun rapi. Hasilnya tidak begituh berbeda seperti jika Kita melakukan Pijat Refleksi, kalau pijat refleksi tentunya kita akan mengeluarkan biaya. Kalau dengan lepas alas kaki kan geratis.

3. Menangkal radikal bebas

Bumi yang kita pijak dipercaya memiliki ion negatif yang sangat bermanfaat bagi tubuh, Biarkan telapak kaki bersentuhan langsung dengan bumi.

4. Dapat meningkatkan kualitas tidur.

5. Meningkatkan keseimbangan tubuh

Berjalan telanjang kaki akan meregangkan sekaligus memperkuat otot tendon, ligamen dalam, pergelangan kaki dan betis, ini membantu mencega terjadinya cidera, ketegangan lutut dan punggung. Juga akan mengaktifkan kerja otot yang membantu menjaga keseimbangan tubuh.

6. Mencerahkan pikiran

Rangsangan yang diterima telapak kaki saat berpijak secara tidak langsung akan meningkatkan kepekaan tersendiri terhadap rangsangan dari luar, fokus dan kewaspadaan akan meningkat, baik itu berupa duri,kerikil tajam atau benda lainnya.

Itulah beberapa manfaat dari berjalan tanpa alas kaki yang selayaknya bisa kita jadikan kebiasaan, minimal laksanakan 30 menit setiap hari

Read More